パーソナルトレーニングとは、マンツーマンでのコンディショニング・トレーニングサポートです。

痛みの改善や機能改善はもちろん、姿勢改善・柔軟性の改善・ダイエット・ボディメイクなど様々なご要望に対し、あなたの専属のトレーナーとしてサポートします。

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世の中には様々な方法論が溢れています。

O脚が治る方法・開脚ができるようになるストレッチ・腰痛のための体幹トレーニング・巻くだけで痩せるベルト・糖質制限ダイエット・姿勢が良くなるトレーニング・くびれができる腹筋など挙げればきりがありません。

これらは確かに効果があるかもしれません。しかし、効果がでないばかりか、痛みや体調不良に繋がる恐れがあることも事実です。

重要なことは方法論ではなく、科学的根拠に基づいているかどうかということと、自分の身体に適しているかどうかということです。

根拠については、自身で調べることも可能ですが、生理学や解剖学など複雑な知識が必要なことも多くありません。

また、自分の身体に適しているかどうかは、専門家でなければわからないものがほとんどです。

そのためTASKでは、クライアントの目的に応じた「努力の方向性」を科学的根拠を基に適切に示し、目標達成に最も効果的な方法を提供します。​

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