パフォーマンスの向上を専門としていても、選手との出会いのきっかけは、ケガが大半を締めます。 そもそもパフォーマンスが高ければ、ケガをする確率は大きく減ります。 まだまだ、予防という概念が浸透していないことも課題ですね。 では、本題に入りましょう。...

疲労回復だけではなく、シンスプリントやアキレス腱炎などにも効果的なセルフケアをお伝えします。